Consejos para una alimentación saludable

En estos momentos de cuarentena es muy importante la planificación del menú semanal por anticipado para mantenernos en casa y para cuando haya que salir hacer la compra, sea una sola vez y no exponernos a los riesgos con frecuencia.

Recomendaciones/tips nutricional :

Si hablamos de almuerzos y cenas es necesario contar con la receta de la elección de cada plato para que podamos tener todos los ingredientes y que no nos falta ninguno.

Hacer esta planificación con anticipación permitirá que se adapte a nuestros gustos y necesidades. También podrá darnos múltiples beneficios como :
👉Ayudarnos a comer variado , saludable y ahorrar dinero.
👉Evitamos las tentaciones y las compras compulsivas.
👉Permitirnos elegir ingredientes y alimentos a consciencia.
👉Permitirnos definir el tamaño de porción acorde a requerimientos nutricionales.